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深圳自学考试考场中的紧急情况怎么处理?

时间:2022-08-01 20:02来源:未知 作者:admin 点击:
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【导读】 10月深圳自考还有一个多月就拉开帷幕,同学们在做好复习工作的同时,也要了解一下考场上的紧急情况。今天深圳自考网小编就要与大家分享的自学考试考场中的紧急情况怎么处理?

一、考场心态调整
(1)突然慌乱

第一种方法是放松,一旦出现突然慌乱的最初征兆,你好暂停作答,闭合双眼,轻轻地对自己说“放松”,重复六次,并注意体验全身松驰的感觉;你也可以全身高度绷紧十秒钟,然后突然放松。
第二种方法是深呼吸,在你突然慌乱时,你会发现自己的呼吸变得急促,这时你该有意调节呼吸,在吸气时绵长、缓慢、深沉,呼气时也应达到同样要求。
第三个办法是思路中断,一旦产生容易引起慌乱的想法,你可以果断对自己说“停”,同时握紧一下拳头,这样你能中断原来的思路。当你自觉情况好转后,应该迅速转入正常考试。
(2)记忆堵塞
虽然感到对某个概念或公式非常熟悉,但就是想不起来,这是记忆堵塞的典型表现。发生记忆堵塞时,你首先要保持镇静,注意放松,调整呼吸;然后,通过情境、结构联想回忆与该问题有关的内容,发掘出有用的材料和线索。另外,你还可以暂时放下当前的题目,先做别的题,过会儿再回头思考,说不定会从其它题目得到启发而豁然开朗呢!
(3)身体疲劳
考试时,连续数小时处于注意力高度集中、思想非常活跃、书写量较大的状态下,考生很容易产生身体疲劳现象。在考试前,考生要注意保证充足的睡眠、适度的锻炼和良好的营养,从而为考试储备足够的精力。
二、考试期间会遇到以下特殊情况:
(1)因交通堵塞不能按时到场。
万一发生交通堵塞或乘车拥挤,可出示准考证,取得乘客或交通部门帮助。若十分紧急,可拔打110寻求帮助。只要开考中15分钟内赶到,向监考人员申明理由,即可参加考试。
(2)走错考场。

【责任编辑:深圳自考网

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